https://powerbodi.mybb.ru/ пауэрлифтинг,бодибилдинг и многое другое. ru-ru Thu, 20 Feb 2025 04:05:34 +0300 MyBB/mybb.ru https://powerbodi.mybb.ru/viewtopic.php?pid=119#p119 <p>&#128184; Хотите зарабатывать биткоины? Cointiply предлагает лучшие условия для стабильного дохода! <a href="http://cointiply.com/r/0QLlwp" rel="nofollow" target="_blank">Начни сейчас</a></p> mybb@mybb.ru (brguenfpxa) Thu, 20 Feb 2025 04:05:34 +0300 https://powerbodi.mybb.ru/viewtopic.php?pid=119#p119 https://powerbodi.mybb.ru/viewtopic.php?pid=118#p118 <p>Как выбрать кошелек для криптовалют в 2025 году? Подробный обзор лучших решений! <a href="https://exe.io/Yhpkg" rel="nofollow" target="_blank">https://exe.io/Yhpkg</a></p> mybb@mybb.ru (brguenfpxa) Thu, 20 Feb 2025 01:48:00 +0300 https://powerbodi.mybb.ru/viewtopic.php?pid=118#p118 https://powerbodi.mybb.ru/viewtopic.php?pid=117#p117 <p>ТОП-3 перспективных токена, которые могут дать X10 в ближайшие месяцы! <a href="https://cuty.io/nZMX" rel="nofollow" target="_blank">https://cuty.io/nZMX</a></p> mybb@mybb.ru (vnkqbciltc) Tue, 18 Feb 2025 16:37:55 +0300 https://powerbodi.mybb.ru/viewtopic.php?pid=117#p117 https://powerbodi.mybb.ru/viewtopic.php?pid=116#p116 <p>Биткоин готовится к мощному рывку! Эксперты прогнозируют рост – не упустите момент! <a href="https://mfilecloud.com/cWZqd2Zsb2Zpbmpfa0ZRZWs%3D" rel="nofollow" target="_blank">https://mfilecloud.com/cWZqd2Zsb2Zpbmpfa0ZRZWs=</a></p> mybb@mybb.ru (brguenfpxa) Tue, 18 Feb 2025 15:25:25 +0300 https://powerbodi.mybb.ru/viewtopic.php?pid=116#p116 https://powerbodi.mybb.ru/viewtopic.php?pid=115#p115 <p>&#128176; Как заработать $10,000 за неделю? <a href="https://exe.io/BTx6NLF" rel="nofollow" target="_blank">https://exe.io/BTx6NLF</a></p> mybb@mybb.ru (vnkqbciltc) Tue, 18 Feb 2025 09:34:12 +0300 https://powerbodi.mybb.ru/viewtopic.php?pid=115#p115 https://powerbodi.mybb.ru/viewtopic.php?pid=65#p65 <p>Очень сильный человек.</p> mybb@mybb.ru (astek) Sat, 28 Jan 2023 16:48:53 +0300 https://powerbodi.mybb.ru/viewtopic.php?pid=65#p65 https://powerbodi.mybb.ru/viewtopic.php?pid=64#p64 <p>Обзор тренажеров Nautilus 1970 .</p> <p></p> <p></p> mybb@mybb.ru (astek) Sat, 07 Jan 2023 12:28:25 +0300 https://powerbodi.mybb.ru/viewtopic.php?pid=64#p64 https://powerbodi.mybb.ru/viewtopic.php?pid=62#p62 <p>Как изготавливают знаменитые грифы Динамо (Луганск)</p> <p></p> mybb@mybb.ru (astek) Sat, 07 Jan 2023 11:30:55 +0300 https://powerbodi.mybb.ru/viewtopic.php?pid=62#p62 https://powerbodi.mybb.ru/viewtopic.php?pid=61#p61 <p>Задавайте свои вопросы по силовому тренингу.</p> mybb@mybb.ru (astek) Fri, 06 Jan 2023 15:24:01 +0300 https://powerbodi.mybb.ru/viewtopic.php?pid=61#p61 https://powerbodi.mybb.ru/viewtopic.php?pid=60#p60 <p>Одеваем комбез TITAN SUPER Centurion .</p> <p></p> mybb@mybb.ru (astek) Thu, 05 Jan 2023 12:32:20 +0300 https://powerbodi.mybb.ru/viewtopic.php?pid=60#p60 https://powerbodi.mybb.ru/viewtopic.php?pid=59#p59 <p>Как правильно одеть жимовую майку INZER Rage X </p> <p></p> mybb@mybb.ru (astek) Thu, 05 Jan 2023 12:21:29 +0300 https://powerbodi.mybb.ru/viewtopic.php?pid=59#p59 https://powerbodi.mybb.ru/viewtopic.php?pid=58#p58 <p>Как правильно одеть жимовую майку TITAN F6<br /></p> mybb@mybb.ru (astek) Thu, 05 Jan 2023 11:59:54 +0300 https://powerbodi.mybb.ru/viewtopic.php?pid=58#p58 https://powerbodi.mybb.ru/viewtopic.php?pid=57#p57 <p><a href="https://upforme.ru/uploads/001b/81/f3/2/229074.jpg" rel="nofollow" target="_blank"><img class="postimg" loading="lazy" src="https://upforme.ru/uploads/001b/81/f3/2/t229074.jpg" alt="https://upforme.ru/uploads/001b/81/f3/2/t229074.jpg" /></a></p> <p><a href="https://disk.yandex.com/i/elXZgKH61_lE_w" rel="nofollow" target="_blank">https://disk.yandex.com/i/elXZgKH61_lE_w</a></p> mybb@mybb.ru (astek) Sun, 01 Jan 2023 16:09:50 +0300 https://powerbodi.mybb.ru/viewtopic.php?pid=57#p57 https://powerbodi.mybb.ru/viewtopic.php?pid=56#p56 <p><a href="https://upforme.ru/uploads/001b/81/f3/2/70303.jpg" rel="nofollow" target="_blank"><img class="postimg" loading="lazy" src="https://upforme.ru/uploads/001b/81/f3/2/t70303.jpg" alt="https://upforme.ru/uploads/001b/81/f3/2/t70303.jpg" /></a></p> <p><a href="https://disk.yandex.com/i/2aA1Sv5o1zJomg" rel="nofollow" target="_blank">https://disk.yandex.com/i/2aA1Sv5o1zJomg</a></p> mybb@mybb.ru (astek) Sun, 01 Jan 2023 15:58:16 +0300 https://powerbodi.mybb.ru/viewtopic.php?pid=56#p56 https://powerbodi.mybb.ru/viewtopic.php?pid=55#p55 <p><a href="https://upforme.ru/uploads/001b/81/f3/2/978002.jpg" rel="nofollow" target="_blank"><img class="postimg" loading="lazy" src="https://upforme.ru/uploads/001b/81/f3/2/t978002.jpg" alt="https://upforme.ru/uploads/001b/81/f3/2/t978002.jpg" /></a></p> <p><a href="https://disk.yandex.com/i/qUvUVHu1m2H2PQ" rel="nofollow" target="_blank">https://disk.yandex.com/i/qUvUVHu1m2H2PQ</a></p> mybb@mybb.ru (astek) Sun, 01 Jan 2023 15:14:11 +0300 https://powerbodi.mybb.ru/viewtopic.php?pid=55#p55 https://powerbodi.mybb.ru/viewtopic.php?pid=54#p54 <p><a href="https://upforme.ru/uploads/001b/81/f3/2/698031.jpg" rel="nofollow" target="_blank"><img class="postimg" loading="lazy" src="https://upforme.ru/uploads/001b/81/f3/2/t698031.jpg" alt="https://upforme.ru/uploads/001b/81/f3/2/t698031.jpg" /></a></p> <p><a href="https://disk.yandex.com/i/_Lnbd1XuJSrjQg" rel="nofollow" target="_blank">https://disk.yandex.com/i/_Lnbd1XuJSrjQg</a></p> mybb@mybb.ru (astek) Sun, 01 Jan 2023 15:07:30 +0300 https://powerbodi.mybb.ru/viewtopic.php?pid=54#p54 https://powerbodi.mybb.ru/viewtopic.php?pid=53#p53 <p><a href="https://upforme.ru/uploads/001b/81/f3/2/26334.jpg" rel="nofollow" target="_blank"><img class="postimg" loading="lazy" src="https://upforme.ru/uploads/001b/81/f3/2/t26334.jpg" alt="https://upforme.ru/uploads/001b/81/f3/2/t26334.jpg" /></a></p> <p><a href="https://disk.yandex.com/d/uCXCSrEv1PJyKw" rel="nofollow" target="_blank">https://disk.yandex.com/d/uCXCSrEv1PJyKw</a></p> mybb@mybb.ru (astek) Sat, 31 Dec 2022 23:24:50 +0300 https://powerbodi.mybb.ru/viewtopic.php?pid=53#p53 https://powerbodi.mybb.ru/viewtopic.php?pid=52#p52 <p><a href="https://upforme.ru/uploads/001b/81/f3/2/320376.jpg" rel="nofollow" target="_blank"><img class="postimg" loading="lazy" src="https://upforme.ru/uploads/001b/81/f3/2/t320376.jpg" alt="https://upforme.ru/uploads/001b/81/f3/2/t320376.jpg" /></a></p> <p><a href="https://disk.yandex.com/d/DXDh8pMlC8NFTw" rel="nofollow" target="_blank">https://disk.yandex.com/d/DXDh8pMlC8NFTw</a></p> mybb@mybb.ru (astek) Sat, 31 Dec 2022 23:17:35 +0300 https://powerbodi.mybb.ru/viewtopic.php?pid=52#p52 https://powerbodi.mybb.ru/viewtopic.php?pid=50#p50 <p>Поздравляем всех любителей железного спорта с наступающим Новым годом !!! Желаем хорошего прогресса и успехов в личной жизни !!! </p> <p><a href="https://upforme.ru/uploads/001b/81/f3/2/36490.jpg" rel="nofollow" target="_blank"><img class="postimg" loading="lazy" src="https://upforme.ru/uploads/001b/81/f3/2/t36490.jpg" alt="https://upforme.ru/uploads/001b/81/f3/2/t36490.jpg" /></a></p> <p>С уважением админы.</p> mybb@mybb.ru (astek) Sat, 31 Dec 2022 15:08:37 +0300 https://powerbodi.mybb.ru/viewtopic.php?pid=50#p50 https://powerbodi.mybb.ru/viewtopic.php?pid=49#p49 <p>Как вы делаете подводящие упражнения в пауэрлифтинге ?</p> mybb@mybb.ru (astek) Thu, 29 Dec 2022 17:06:18 +0300 https://powerbodi.mybb.ru/viewtopic.php?pid=49#p49 https://powerbodi.mybb.ru/viewtopic.php?pid=48#p48 <p></p> mybb@mybb.ru (astek) Mon, 26 Dec 2022 21:45:12 +0300 https://powerbodi.mybb.ru/viewtopic.php?pid=48#p48 https://powerbodi.mybb.ru/viewtopic.php?pid=45#p45 <p>в Кубинке 1987 г(Московская обл.) прошлo&#160; совещаниe организаторoв культуризма в СССР, нa котором и была создана Федерация aтлeтическoй гимнастики СССР (слово „культуризм” нe испoльзoвaлoсь по идeoлoгичеcким сообрaжениям).</p> <p>Представители Ленинградa предложили транcфoрмирoвaть Вcecоюзную Kомиссию по aтлeтическoй гимнастикe при федерации тяжелой атлетики СССР в самостоятельную федерацию. На совещании, в котором приняли участие организаторы из 11-ти советских республик, было принято решение о проведении учредительной конференции.</p> <p>Новoизбранным президентoм федерации cтaл олимпийский чемпион по тяжелой атлетике, четыреxкpaтный чемпион мира и шестикpaтный&#160; чемпион Eвропы, писатель Юрий Власов. Его заместителями - Василий Чайковский&#160; (Ленинград) и Романас Калинаускас (Bильнюc), oтв.секретарь - Валерий Taмapлаков (Mocквa). Всего в президиум федерации былo избранo 20 представитeлeй&#160; из разныx регионoв тoгдaшнегo СССР.</p> <p>26 августа Гocкoмспорт СССР принял постановление «О развитии aтлeтическoй гимнастики».&#160; Это стaло и последним шaгoм в официальном yтверждении новой спортивной дисциплины. Kультуризм&#160; (на самом деле, в начале, Федерация зaнимaлаcь и вoпроcами cилoвoгo тpoeбopья -&#160; &#160;пaуэрлифтинга) был включен в реестр видов спорта, спортсмены прeдcтaвлялись к спортивным звaниям.<br />1988<br /> 19-20 февраля в Tюмeни прoшли первыe официальныe copeвнoвания - чемпионат СССР по aтлeтизмy (cилoвoмy тpoeбopью – пауэрлифтингу).<br /> В апреле президент федерации Власов подал в отставку (из-зa позиции правления Гocкoмспортa – cм.eгo пиcьмo A. Koлecoвy). Власовa cменил Чайковский. Нa пocтy cекретаря Taмapлаковa cменил Леонид Остапенко.<br /> 2-5 мая в Ленинградe прoxoдил I. Kyбoк СССР по aтлeтизмy (вoльным упрaжнeниям).&#160; Aбсолютным победителем был признaн Викторас Юцис (Клайпеда, Лит.ССР).<br />15 октября в Брисбенe (Австралия) сборнaя СССР дебютировалa на чемпионатe мира пo культуризмy, a федерация CCCP вступилa в IFBB.<br /><a href="https://upforme.ru/uploads/001b/81/f3/8/59941.jpg" rel="nofollow" target="_blank"><img class="postimg" loading="lazy" src="https://upforme.ru/uploads/001b/81/f3/8/t59941.jpg" alt="https://upforme.ru/uploads/001b/81/f3/8/t59941.jpg" /></a></p> mybb@mybb.ru (Sports lover) Thu, 10 Feb 2022 14:32:05 +0300 https://powerbodi.mybb.ru/viewtopic.php?pid=45#p45 https://powerbodi.mybb.ru/viewtopic.php?pid=42#p42 <p>Просто разные стандарты тогда и сейчас.</p> mybb@mybb.ru (Leopold) Tue, 08 Feb 2022 19:12:04 +0300 https://powerbodi.mybb.ru/viewtopic.php?pid=42#p42 https://powerbodi.mybb.ru/viewtopic.php?pid=41#p41 <p>Вот нашел еще одну тренировочную программу.</p> <p>Немецкий объемный тренинг – это тяжелая программа тренировок на массу, основанная на выполнении базовых упражнений в увеличенном объеме в рамках одного занятия. Обычно это система 10 х 10.<br />Эту программу тренировок на массу придумал Рольф Фрейзер. В 90-х годах прошлого века он руководил национальной сборной ГДР по тяжелой атлетике. Как оказалось, немецкий объёмный тренинг (НОТ) –это одна из лучших тренировочных программ для роста силовых показателей за короткий срок. Позже программу адаптировали для роста мышц, и она стала пользоваться большой популярностью среди бодибилдеров.<br />Всё, действительно, очень просто. За одну тренировку необходимо выполнить 100 повторений для одной мышечной группы. Сегодня у немецкого объёмного тренинга есть масса вариаций, но классическая версия — это 10 сетов по 10 повторов в каждом. Величина рабочего веса при этом не должна превышать 60 % от максимального. После того, как схема 10 х 10 будет выполнена в полном объёме, рабочий вес следует увеличить.<br />Не сложно понять, что эффективность Н.О.Т. кроется в способности мышц достигать момента отказа. Ибо выполнить 10 повторений в первом сете и в последнем – это две разные задачи. От умения правильно подобрать вес и зависит весь ее эффект.</p> mybb@mybb.ru (Leopold) Tue, 08 Feb 2022 19:05:16 +0300 https://powerbodi.mybb.ru/viewtopic.php?pid=41#p41 https://powerbodi.mybb.ru/viewtopic.php?pid=34#p34 <p>Не так долго осталась ждать.</p> mybb@mybb.ru (Sensei) Mon, 07 Feb 2022 12:02:10 +0300 https://powerbodi.mybb.ru/viewtopic.php?pid=34#p34